どうも、こうのすけです。
今日は日記みたいな記事です。
昨日は息抜きにサウナに行きました。
実は、わたくしサウナめっちゃ好きなんですよ。
わかります？あの気持ちよさ。
いや、ぜひわかって欲しい。
サウナが好きすぎて、「サウナ・スパ健康アドバイザー」という資格も持っています。
気持ち良くなることを、サウナ用語で「ととのう」というのですが本当に体の芯から気持ちが良すぎる。
昨日もすこぶる整ってきました。
勉強の息抜きにもめちゃくちゃオススメです。
行きつけのサウナ
僕がよく行くサウナは岐阜県の可児市にある「湯の華アイランド」というところです。
お風呂の種類も豊富で何より炭酸風呂があるのが魅力的ですね。
サウナ後の外気浴のためのスペースもたくさんあり、最低限サウナを楽しむための設備は揃っています。
僕がお気に入りなのは、露天風呂から川が見えるところ。
その川が涼しげがあって、またいいんですよね。
昼に行くと明るくて、川をよく見渡せるので明るい時間に行くのもオススメです。
↓湯の華アイランドのホームページです。
Spa Resort 湯の華アイランド広場 | 岐阜県可児市のリラクゼーションスパ
天然温泉と岩盤浴が楽しめる、岐阜県可児市のリラクゼーションスパです。
www.spa-yunohana.com
サウナの入り方
本当にサウナは最高すぎて、体が疲れたら必ず行きます。
勉強後の疲れた頭もほぐされて、悩みなんかもぶっ飛びます。
僕のサウナの入り方は、
1．風呂で温まる。炭酸風呂が効果的。
2．サウナに6分ほど入る。無理はしない。
3．水風呂にダイブ。喉がスースーしたら外へ。
4．外で外気浴。死ぬほど整う。
といった感じです。
人それぞれ、いろんな息抜きがあると思いますがサウナはとにかくオススメ。
脳みそのシワが伸びます。
体験したことない方は是非一度体験してみて欲しいです。
本当に世界が変わります。
この気持ちよさを知らないのは損です。
是非、勉強の息抜きなどに試してみてくださいね。
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